مريض بالنقرس؟ تجنب هذه الأطعمة!

[معزوفه]

https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAS2kSU.img?h=394&w=624&m=6&q=60&o=f&l=f

بون 22 كانون أول/ديسمبر (د ب أ) – أوصى المركز الاتحادي للتغذية مرضى النقرس بتجنب الأطعمة الغنية بمادة "البيورين"؛ نظرا لأن هذه المادة تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك المعروف أيضا بحمض البوليك، والذي يعزز نوبات النقرس.

وأوضح المركز الألماني أن الأطعمة الغنية بمادة "البيورين" هي: البقوليات (مثل الفول والبازلاء والعدس) وبعض الخضروات (مثل السبانخ والهليون) والخميرة والأحشاء الداخلية للحيوان والأسماك الدهنية (مثل الماكريل والرنجة وثعبان البحر والسردين) وفواكه البحر، بالإضافة إلى السكر وبدائل السكر مثل السوربيتول والفركتوز، بينما ينبغي تناول اللحوم قليلة الدسم بكمية لا تزيد عن 100 إلى 150 جراما يوميا.

كما ينبغي شرب السوائل بكثرة بمعدل لا يقل عن لترين يوميا، خاصة الماء وشاي الأعشاب غير المحلى؛ حيث تساعد السوائل الجسم على التخلص من حمض البوليك الزائد عبر الكلى.

ويراعى أيضا شرب الشاي والقهوة باعتدال والإقلاع عن شرب الخمر، مع الحرص على التمتع بوزن طبيعي (مؤشر كتلة الجسم أقل من 25).

[معزوفه]

اعراض النقرس بالصور
https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2018/09/%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8% A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84.jpg

ألم شديد في المفصل
يؤثر النقرس عادة على المفصل الكبير في إصبع القدم الكبير، ولكن يمكن أن يؤثر أيضا على أي مفصل مثل : الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين وعلى الأصابع، ويكون الألم في أشد حالاته خلال الأربع ساعات حتى 12 ساعة ثم يبدأ بعد ذلك في الشعور بألم أقل.

[فيولا]

شكرا على الطرح المميز لا عدمنا روعة مواضيعك
دمت لنا ودام تالقك الدائم تقبل خالص تحياتي

[معزوفه]

شكرا لمرورك على موضوعي

[الغرور]

موضوع رائع بارك الله فيك