اسباب الشعور بالنعاس

[الملكة شهر زاد]

الشعور بالنعاس*باستمرار خاصة خلال ساعات النهار والرغبة دائمًا في النوم قد لا تكون علامة جيدة خاصة إذا أصبحت عادة، وفي بعض الأحيان، لا تمنحك نمط الحياة السريعة وقتًا للتوقف والراحة، ولكن النوم مهم للصحة الجيدة مثل النظام الغذائي الصحى والمتوازن وممارسة الرياضة، حيث يحسن النوم الجيد من أداء وعمل الدماغ وتحسن المزاج، وبالنسبة للأطفال والمراهقين، يساعد النوم أيضًا في دعم النمو والتطور لديهم، ويمكن أن يؤدي الحصول على قسط غير كافٍ من النوم بمرور الوقت إلى زيادة خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة، ومع ذلك، فإن النوم أثناء النهار يمكن أن يكون علامة مقلقة خاصة في حال تكرارها وقد تكون علامة على*التدهور المعرفى، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. أسباب قد تجعلك تشعر بالنعاس باستمرار أثناء النهار:

الحرمان من النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب النعاس المفرط أثناء النهار، ويمكن أن يكون هذا بسبب العمل بنظام المناوبات أو كثرة متطلبات الحياة وعوامل أخرى.

اضطرابات النوم





يمكن أن تُسبب اضطرابات النوم مثل*انقطاع النفس*الانسدادي أثناء النوم إلى الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار.

بعض الأدوية

يمكن لبعض الأدوية، مثل المهدئات والحبوب المنومة*ومضادات الهيستامين وبعض مسكنات الألم، أن تسبب النعاس في النهار.

النظام الغذائي

عدم تناول نظام غذائي متوازن أو تخطي وجبات الطعام يمكن أن يساهم في الشعور بالتعب والرغبة في النوم باستمرار.

نقص فيتامين د

يمكن أن يسبب*نقص فيتامين د*النعاس المفرط أثناء النهار خاصة لدى كبار السن.

الحالات الطبية الأخرى

يمكن أن يسبب*مرض السكري*والألم المزمن وقصور الغدة الدرقية والتغيرات في مستويات الصوديوم في الدم في النعاس.

[زهرة الوادي]

شكرا على الجهود السعادة لقلبك
لا عدمنا روعة حضورك
دمت ودام العطاء

[الوافي]

دآم ابداعك
وعطائك وتميزك
وسلمت يدينك

[الملكة شهر زاد]

شكرا لتواجدكم