عشقي بغداد
10-01-2019, 05:47 PM
[/tabletext][/align][/COLOR]
border:10px outset black;"]
[COLOR=Silver][B] يعانى الكثيرون من الإصابة بدوالى الساقين, وخاصة السيدات، وذلك بسبب الوقوف لفترات طويلة وعدم أخذ القسط الكافى من الراحة, وقد تسبب كثيرا من المشاكل وخاصة المشاكل النفسية بسبب شكل الساق.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى, إن دوالى الساق ما هى إلا أوردة دموية متوسطة متعرجة, وقد تتوسع نتيجة لضعف شرايين الساق التى قد تتسبب فى عدم تدفق الدم بشكل طبيعى داخل الساق.
وقد تظهر الدوالى كعروق زرقاء أو كشعيرات حمراء على الجلد, ولذلك فهناك عدة احتمالات للإصابة بدوالى الساق ومنها:
1- قد تكون السمنة من أسباب ظهورها والإصابة بها.
2- قد تصاب المرأة بالدوالى أثناء فترة الحمل.
3- الوراثة من أكثر الأسباب انتشارا فى هذا المرض.
4- وأخيرا يعد الوقوف من أهم الأسباب التى تساعد فى الإصابة بالدوالى فى الساق.
ويقدم استشارى العلاج الطبيعى بعض النصائح للتغلب على مشكلة الدوالى:
1- يراعى عدم الإكثار من تناول المشروبات الغنية بمادة الكافين مثل الشاى والقهوة والنسكافيه.
2- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخيار والخس والتين, وذلك لتجنب حدوث الإصابة بالإمساك, وذلك يرجع إلى أن الإمساك يساعد زيادة نسبة الدوالى.
3- تجنب أكل الأطعمة الغنية بالدهون، وذلك لأنها تأخذ الكثير من الوقت فى الهضم, وتساعد فى تكثيف الدم مما يسبب الإصابة بالجلطات.
4- يجب ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا, لأن ذلك يساعد فى تدفق الدم بنسبة عالية فى شرايين الساق.
5- يجب المحافظة على تناول الماء بكثرة، لأن ذلك يساعد فى تدفق الدم فى شرايين الساق بشكل طبيعى.
border:10px outset black;"]
[COLOR=Silver][B] يعانى الكثيرون من الإصابة بدوالى الساقين, وخاصة السيدات، وذلك بسبب الوقوف لفترات طويلة وعدم أخذ القسط الكافى من الراحة, وقد تسبب كثيرا من المشاكل وخاصة المشاكل النفسية بسبب شكل الساق.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى, إن دوالى الساق ما هى إلا أوردة دموية متوسطة متعرجة, وقد تتوسع نتيجة لضعف شرايين الساق التى قد تتسبب فى عدم تدفق الدم بشكل طبيعى داخل الساق.
وقد تظهر الدوالى كعروق زرقاء أو كشعيرات حمراء على الجلد, ولذلك فهناك عدة احتمالات للإصابة بدوالى الساق ومنها:
1- قد تكون السمنة من أسباب ظهورها والإصابة بها.
2- قد تصاب المرأة بالدوالى أثناء فترة الحمل.
3- الوراثة من أكثر الأسباب انتشارا فى هذا المرض.
4- وأخيرا يعد الوقوف من أهم الأسباب التى تساعد فى الإصابة بالدوالى فى الساق.
ويقدم استشارى العلاج الطبيعى بعض النصائح للتغلب على مشكلة الدوالى:
1- يراعى عدم الإكثار من تناول المشروبات الغنية بمادة الكافين مثل الشاى والقهوة والنسكافيه.
2- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخيار والخس والتين, وذلك لتجنب حدوث الإصابة بالإمساك, وذلك يرجع إلى أن الإمساك يساعد زيادة نسبة الدوالى.
3- تجنب أكل الأطعمة الغنية بالدهون، وذلك لأنها تأخذ الكثير من الوقت فى الهضم, وتساعد فى تكثيف الدم مما يسبب الإصابة بالجلطات.
4- يجب ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا, لأن ذلك يساعد فى تدفق الدم بنسبة عالية فى شرايين الساق.
5- يجب المحافظة على تناول الماء بكثرة، لأن ذلك يساعد فى تدفق الدم فى شرايين الساق بشكل طبيعى.