الموضوع: يحسن الأعصاب ويقوي المناعة.. فوائد فيتامين b5 ومصادره من الأطعمة
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 04-05-2022
غرق غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 416
 تاريخ التسجيل : Jul 2020
 فترة الأقامة : 1725 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (07:52 PM)
 المشاركات : 4,031 [ + ]
  مواضيعي : 44
  عدد الردود : 3987
 التقييم : 415
 معدل التقييم : غرق is just really niceغرق is just really niceغرق is just really niceغرق is just really niceغرق is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي يحسن الأعصاب ويقوي المناعة.. فوائد فيتامين b5 ومصادره من الأطعمة



يحسن الأعصاب ويقوي المناعة.. فوائد فيتامين b5 ومصادره من الأطعمة

قال مركز الصحة الألماني إن فيتامين b5 يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يعمل على تحسين وظيفة الأعصاب وتقوية جهاز المناعة وزيادة مستوى الهيموجلوبين ويحافظ على صحة القلب ويمد الجسم بالطاقة ويقلل مستوى التوتر النفسي، بالإضافة إلى تسريع وتيرة شفاء الجروح ومحاربة شوائب البشرة.

وأضاف المركز أن جسم الشخص البالغ يحتاج إلى 6 جرامات من فيتامين b5 يوميا، موضحا أن المصادر الغذائية لهذا الفيتامين المعروف أيضا باسم "حمض البانتوثنيك" تتمثل في البروكلي والملفوف والبقوليات والسلمون واللفت والبيض والأسماك والمكسرات وفول الصويا والفول السوداني.

وأشار المركز إلى أنه يمكن الاستدلال على نقص فيتامين b5 في الجسم من خلال بعض الأعراض مثل الصداع والتعب والأرق والضعف العضلي وعسر الهضم وتنميل ووخز في اليدين والقدمين.



كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات




dpsk hgHuwhf ,dr,d hglkhum>> t,hz] tdjhldk b5 ,lwh]vi lk hgH'ulm







رد مع اقتباس