العودة   منتديات شهرزاد الادبية > {قسم عالم حواء الحياه الزوجيه والصحه الاسره } > الصحه والطب البديل
 
 

آخر 20 مشاركات
8 مارس عيد المرأة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 104 - الوقت: 07:51 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          الضوء الخافت في الروح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 51 - الوقت: 07:51 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          رحلتِ ويبقى..(بقلمي) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 84 - الوقت: 07:50 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          القراءة. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 28 - الوقت: 07:49 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          أخيراً.. حكم ديربي مدريد يخرج عن صمته ويكشف كواليس الركلة الترجيحية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 5 - الوقت: 06:44 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          ويتكوف يتحدث عن مقترح "يضيق الفجوات" بين إسرائيل وحماس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 7 - الوقت: 06:44 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          بوتين يرد على ترامب.. وزيلينسكي يقرّ بـ"وضع صعب جدا" (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 6 - الوقت: 06:43 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          لغز المومياء الحامل.. دراسة تفك شيفرة الادعاءات المثيرة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 5 - الوقت: 06:43 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          من النص إلى الصوت.. ميتا تعتزم إطلاق مساعد صوتي مستند إلى الذكاء الاصطناعي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 18 - الوقت: 06:43 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          ديكورات راقية تتميز بالاناقة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 - الوقت: 06:42 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          تصاميم فلل متنوعة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 7 - الوقت: 06:42 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          اجتماع عربي مصغر لبحث سبل حشد التمويل لخطة إعمار غزة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 - الوقت: 06:41 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          العراق بين العقوبات والتفاهمات.. قراءة في ملامح المرحلة المقبلة- عاجل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 39 - الوقت: 06:41 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          ترامب: لن يطرد أحد أحدا من غزة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 35 - الوقت: 06:41 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          ناسا تكشف نتائج "غير متوقعة" بشأن مستوى سطح البحر في العالم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 6 - الوقت: 06:40 PM - التاريخ: 03-14-2025)           »          خربشات.. (وطن) (الكاتـب : - مشاركات : 17 - المشاهدات : 193 - الوقت: 08:04 AM - التاريخ: 03-14-2025)           »          صباح الخير شهرزاد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 78 - المشاهدات : 25973 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-14-2025)           »          رفوووف & حروووف (الكاتـب : - مشاركات : 486 - المشاهدات : 57444 - الوقت: 06:28 AM - التاريخ: 03-14-2025)           »          المليون ~ رد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1469 - المشاهدات : 153576 - الوقت: 06:06 AM - التاريخ: 03-14-2025)           »          وقفة رمضانية (الكاتـب : - مشاركات : 29 - المشاهدات : 3178 - الوقت: 06:02 AM - التاريخ: 03-14-2025)


10 أطعمة "سحرية" تبعد النوبات القلبية وتصلب الشرايين


إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
 
 
#1  
قديم 01-28-2019
سقف الكفاية
الوافي متواجد حالياً
Iraq     Male
اوسمتي
وسام عيد الحب 31000 
لوني المفضل Darkolivegreen
 رقم العضوية : 88
 تاريخ التسجيل : Dec 2018
 فترة الأقامة : 2268 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (08:00 PM)
 الإقامة : بلاد سومر
 المشاركات : 7,022 [ + ]
  مواضيعي : 9824
  عدد الردود : -2802
 الجنس ~
Male
 التقييم : 61488
 معدل التقييم : الوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي 10 أطعمة "سحرية" تبعد النوبات القلبية وتصلب الشرايين




يمكن للتغذية الجيدة أن تقلل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، من بينها أمراض القلب والشرايين، التي باتت تؤرق ملايين البشر في جميع أنحاء العالم.

وتحتوي الكثير من الأطعمة على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، ويمكن أن تجنب الإنسان مشكلات صحية عدة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وانسداد الشرايين وارتفاع نسبة الكولسترول.

نستعرض هنا 10 أطعمة "لها مفعول السحر" في المساعدة بتجنب نوبات القلب وتصلب الشرايين، وفق ما ذكر موقع "فوود وورد".

البروكلي

يعمل البروكلي على إزالة السموم الطبيعية من مجرى الدم في الجسم. ولأنه يحتوي على الألياف الصحية، فإن البروكلي يساعد جسمك على خفض ضغط الدم، وبالتالي يقلل من خطر تمزق الشرايين.

الجوز

الجوز غني بالمغنيسيوم. وأثبتت الدراسات أن المغنيسيوم يقلل من تراكم الترسبات في الشرايين. كما أن الجوز مليء بالأحماض الدهنية "أوميغا 3"، وهو عامل آخر في مكافحة تراكم الكوليسترول السيئ.

الحبوب الكاملة

توصي جمعية القلب الأميركية بخمس أو ست حصص من الحبوب الكاملة يوميا، فهي تقلل من الكولسترول السيئ وتحسن الكولسترول الجيد. ويعد الأرز البني أبر هذه الحبوب.

السبانخ

السبانخ غني بمادة البوتاسيوم، كما أنه يحتوي على الألياف. ويقول خبراء التغذية أن كمية قليلة من السبانخ بين الفترة والأخرى من شأنها أن تمنع انسداد الشرايين وأن تخفض ضغط الدم.

زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون علاجا فعالا للمشكلات الناجمة عن الكولسترول السيئ، فهو غني بمضادات الأكسدة وأحماض الأولييك غير المشبعة، ويوفر نظاما صحيا للدورة الدموية.
الكركم

يتألف الكركم بشكل رئيسي من الكركمين، ويتميز بكفاءته العالية في إصلاح تلف جدران الشريان، بسبب قدرته الفائقة على مقاومة الالتهابات. وأثبتت الدراسات نجاعة الكركم في منع الترسبات في الدم.

الأفوكادو

يمكن استخدام الأفوكادو عصيرا أو في العديد من الأطباق الأخرى، مثل السلطة. فهو يحسن الصحة العامة ويعمل على تقليل الكولسترول السيئ وكذلك يخفض ضغط الدم بسبب غناه بفيتامين e.

السمك

تناول السمك مرتين في الأسبوع يساعد على تقليل تراكم الترسبات في الشرايين، فالأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون والتونة والسردين والماكريل، تساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية، كما تعالج التهاب الأوعية الدموية.

البطيخ

يعتبر البطيخ الخيار الأفضل لرفد الجسم بأكسيد النيتريك، الذي ثبت علميا أنه يخفض ضغط الدم ويقلل الالتهابات ويحسن عمل الشرايين. وللبطيخ دور مهم في خفض الدهون في البطن.

الثوم

الثوم معروف بدوره الفعال في إذابة أي ترسبات في الأوعية الدموية، فهو يحارب إنزيما يعرف باسم الأنجيوتنسين الذي يضيق الأوعية الدموية.



كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات





10 H'ulm "spvdm" jfu] hgk,fhj hgrgfdm ,jwgf hgavhddk H'ulm hgavhddk hgk,fhj hgrgfdm jfu]







رد مع اقتباس
قديم 02-02-2019   #2

 
الصورة الرمزية ترانيم ألشجن

 عضويتي » 17
 سجلت » Sep 2018
 آخر حضور » 04-29-2019 (03:02 PM)
مشَارَڪاتْي » 5,292
مواضيعي » 1006
عدد الردود » 4286
الاعجابات المتلقاة » 1038
الاعجابات المُرسلة » 92
 التقييم : 11937
 معدل التقييم : ترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond reputeترانيم ألشجن has a reputation beyond repute

ترانيم ألشجن غير متواجد حالياً

افتراضي



متصفح ا نيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء المميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك الود




رد مع اقتباس
قديم 06-04-2019   #3

 
الصورة الرمزية عاشق الجنان

 عضويتي » 195
 سجلت » May 2019
 آخر حضور » 04-17-2020 (06:58 AM)
مشَارَڪاتْي » 2,734
مواضيعي » 64
عدد الردود » 2670
الاعجابات المتلقاة » 450
الاعجابات المُرسلة » 282
 العمر : 31
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 التقييم : 5565
 معدل التقييم : عاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond reputeعاشق الجنان has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~

عاشق الجنان غير متواجد حالياً

افتراضي



(’)
.
دَام عَطَائِكْ. . يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائ ِكْ الْمُمَيِّ ز وَالْمُخْت َلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك .., ,




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

10 أطعمة "سحرية" تبعد النوبات القلبية وتصلب الشرايين



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share


الساعة الآن 11:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
تصميم وتكويد ليدر