اضرار السهر على صحة الفرد

الشهر , الفرج , اضرار

اضرار السهر على صحة الفرد

أضرار السهر على البشرة وتأثيره على الصحة اضرار السهر على الحياة*العملية لماذا نحتاج إلى النوم ؟ نصائح تساعدك على النوم أطعمة تساعد على النوم تعددت أسباب السهر في العديد من مواقف الحياة المختلفة ، فيسهر الجميع مع العائلة والأصدقاء في فصل الصيف للمرح والبعض يسهر لإنجاز عمل أو الدراسة ، ولكن ما اضرار السهر الدائم، فالبعض لا ينام سوى ساعات قليلة جداً في فترة الليل، وقبل أن نعرف*اضرار السهر ليلاً ، علينا معرفة أهمية*النوم بالنسبة إلينا. النوم مهم جداً للصحة النفسية والجسمانية للإنسان، ويؤثر على صحته وعلى صحة عقله ، فكما يقولون السهر لمدة 24 ساعة يسبب الإرهاق و 72 ساعة سهر يعني الجنون ، لهذا فإن السهر يسبب الأضرار على الصحة ، ويمكنك التعرف أكثر على اضرار السهر بعد قراءة هذا المقال. أسباب السهر تتعدد أسباب السهر، وهي: الإصابة بالأرق. الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق. العمل لمدة 24 ساعة ، وعدم وجود وقت كافٍ للنوم. اختلاف الساعات من بلد لآخر، فالمسافرين من بلد لآخر لا يستطيعون النوم بشكل كاف. التغير النفسي بسبب اضطراب الهرمونات في فترة المراهقة، فعدد الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في النوم في فترة المراهقة أكبر من البالغين الذين يعانون من الأرق. اقرأ أيضا: أكثر المهن التي يعاني أصحابها من اضطرابات النوم اضرار السهر على الجسم السهر عند البعض مزاج ومتعة ومن يشعر بذلك يطلق على نفسه ” كائن ليلي ” ولكن هل يعلم هذا الكائن الليلي ماذا يفعل السهر في جسمه؟ للسهر أضرار قد يهمك معرفتها إذا كنت هذا الشخص: ألم في العضلات والمفاصل. الاكتئاب. عدم القدرة على الرؤية بوضوح. ضعف جهاز المناعة. انخفاض النشاط الذهني. عدم القدرة على التركيز والانتباه. الرغبة في النوم خلال ساعات النهار. يتعرض البعض إلى عمى الألوان. الإغماء. ظهور هالات سوداء تحت العين. ارتفاع في ضغط الدم. الغثيان. شحوب الوجه. عدم التحكم في الأعصاب، مثل رعشة اليدين المستمرة. الصداع. التثاؤب المستمر في ساعات العمل والدراسة*

الموضوع الأصلي: اضرار السهر على صحة الفرد || الكاتب: الملكة شهر زاد || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

hqvhv hgsiv ugn wpm hgtv] hgaiv hgtv[ hqvhv

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || اضرار السهر على صحة الفرد  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || الملكة شهر زاد

____

جزاك الله خيرا وبارك فيك ونفع بطرحك
وجعله في ميزان حسناتك
دمت بحفظ الله

موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يالغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل مآ تنتقون
سلمت يدآكم وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي..~

موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يالغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل مآ تنتقون
سلمت يدآكم وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي..~