ما هي المدة المثالية لعدد ساعات النوم ؟

لعدد , المثالية , الميت , النوم , ساعات

ما هي المدة المثالية لعدد ساعات النوم ؟

يعد حصول الفرد على قسط كافي من النوم من أكثر الأمور التي تؤثر على صحته بشكل عام، حيث تزايد فترة النوم أو نقصانها قد يكون له تأثير كبير على صحة قلبه.

تأثير النوم على صحة القلب

وأجريت دراسة حديثة للكشف عن العلاقة بين عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الشخص وبين الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وكشفت الدراسة أن فترة النوم التي يحصل عليها الشخص قد تكون سببا في الوفاة المبكرة له، نتيجة لتأثير عدد ساعات النوم على الإصابة بأمراض القلب التي تؤدي للوفاة.

المدة المثالية للنوم

ووجد الباحثون من خلال دراستهم أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات وأكثر من 8 ساعات يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التي تؤدي للوفاة المبكرة.
وتوصل القائمون على الدراسة أن المدة المثالية للنوم تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات في اليوم لتجنب خطر الإصابة بأمراض القلب.
ونصح الباحثون الأشخاص الذين يحصلون على فترة نوم أكثر من 9 ساعات يوميا بضرورة التوجه للطبيب المختص للاطمئنان على صحتهم العامة

عشقي بغداد ,الوافي معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: ما هي المدة المثالية لعدد ساعات النوم ؟ || الكاتب: عاشق الغاليه || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

lh id hgl]m hglehgdm gu]] shuhj hgk,l ? hglehgdm hgldj hgk,l

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || ما هي المدة المثالية لعدد ساعات النوم ؟  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || عاشق الغاليه

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم
آرق التحايا

الله يعطيك العافيه وننتظر كل ما هوة جميل والمزيد منك

طرح رائع ومميز بجماله عطاء لاينضب لك انقى الموده وأجزل الشُكر

شكرا لك ولروعة الطرح
جل تقديري

شُكرآ لِمروركُم يَ رفَآق
لكلمآتكُم وقعُ المَطر على آرآضٍ مُجدبة ")
آحييتُم دآخلِي بصدقْ
دُمتم لِي شمسآ لآ تغيبُ آبدآ

لـ عطرك الفواح في ارجاء المنتدى كل الأمتنان
أتمنى أن لاننــحرم طلتك الربيعية
لك أجمل التحايا و أعذب الأمنيات
عناقيد من الجوري تطوقك فرحاا

اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي

قطرة ندى
هلا وغلا
يسلموووو على التواجد الراااائع
يعطيكم العافيه
مودتي