|
|
|
#1
03-31-2020
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
بعضآ من فوآئد المشي ♡~
مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة, و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة, و هذه بعض فوائد المشي: 1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم 2-من أسهل التمارين لأغلب الناس 3-لا يحتاج لأجهزة معينه 4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا 5-يقلل من أعراض الاكتئاب 6-رياضة خفيفة و امنه 7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول 8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم 9-يقلل من ضعط الدم 10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه 11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان 12-يحسن الحالة المزاجية 13-يمنحك عظام قوية 14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية 15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما 16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره 17-يقلل من التوتر 18-رياضة غير مكلفة 19-بناء حسم ممشوق 20-يساعد في بناء العضلات
fuqN lk t,Nz] hglad ♡Z hgHs] fuqN
المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية
إسم الموضوع : || بعضآ من فوآئد المشي ♡~
القسم : || الصحه والطب البديل
كاتب الموضوع : || عاشق الغاليه
|
|
03-31-2020
|
#2 | ||||||||||||
  
|
يعطيك العافيه
طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك . أنتظر جديدك بكل الشوق والود ,,, تقبلوا مروري المتواضع |
||||||||||||
|
|
|
03-31-2020
|
#3 | |||||||||||||
|
اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل الله يعطيكـم العافيه ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم لكـم تحيـــ ومحبتي ــــااااتي قطرة ندى هلا وغلا يسلموووو على التواجد الراااائع يعطيكم العافيه مودتي |
|||||||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
