|
|
 |
 |
 |
 |
||||||||||
|
|||||||||||||
 |
 |
 |
 |
||||||||||
آخر 20 مشاركات
|
 |
|
|
|
|
|
||||
|
|||||||
|
|
|
|
|
||||
|
#1
منذ 5 يوم
|
||||||||||||
|
||||||||||||
سر "تقليدي" لمهارات رونالدو في سن الـ40
يواصل النجم العالمي كريستيانو رونالدو نجم البرتغال وهداف النصر السعودي رغم بلوغه سن الـ40، التألق كما لو كان في عز شبابه، متحديا بذلك كل القوانين الطبيعية التي تحكم الرياضة. وخاض رونالدو هذا الموسم 33 مباراة مع النصر، حيث سجل 28 هدفا ليتصدر قائمة هدافي الدوري السعودي للمحترفين، لكن طموحه لا يتوقف عند هذا الحد، فهو يخطط للمشاركة في كأس العالم 2026 عندما يبلغ الـ42 من عمره. وراء هذه الأرقام المذهلة، يكمن نظام حياة صارم وعادات غذائية فريدة، وأحد أسرار قوة رونالدو هو طبق تقليدي برتغالي يدعى "باكالهاو آ براس"، وهو مزيج من سمك القد المملح، البطاطس، البصل، والبيض. هذا الطبق البسيط ذو القيمة الغذائية العالية يحمل ذكريات خاصة لرونالدو، الذي قال عنه: "إنها تذكرني بطفولتي وتبقي جسدي قويا". ويعد هذا الطبق أيضا جزءا من قائمة الطعام في مطعمه الخاص في لشبونة، مستوحى من الوصفة التقليدية التي اعتادت والدته على إعدادها. بالإضافة إلى هذا الطبق، يتميز رونالدو باتباع نظام غذائي صارم يعتمد على تقليل السكر، الابتعاد عن الكحول، وتضمين كميات كبيرة من البروتين والماء. هذا النظام الغذائي المتوازن، إلى جانب انضباطه اليومي في التمارين والراحة، جعل منه مثالا يحتذى به في كيفية الحفاظ على القوة البدنية والمهارة حتى بعد تجاوز سن الأربعين.
الموضوع الأصلي: سر "تقليدي" لمهارات رونالدو في سن الـ40 || الكاتب: الوافي || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد
المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: شهرزاد الرياضي sv "jrgd]d" glihvhj v,khg], td sk hgJ40
المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية
إسم الموضوع : || سر "تقليدي" لمهارات رونالدو في سن الـ40
القسم : || شهرزاد الرياضي
كاتب الموضوع : || الوافي
|
|
منذ 5 يوم
|
#2 | ||||||||||||
|
مشرفة قسم الاسرة
 
|
يسلموـو على طرحك الراقي
يعطيك الف عافيه ننتظر جديد من اطروحاتك |
||||||||||||
|
|
| مواقع النشر |
سر "تقليدي" لمهارات رونالدو في سن الـ40
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حركة "مشينة" من رونالدو تثير عاصفة غضب.. ومطالب بطرده من السعودية | الوافي | شهرزاد الرياضي | 1 | 04-19-2023 08:59 PM |
| رونالدو قد يذهب إلى حلبة الملاكمة لحضور مواجهة مهمة في السعودية | الوافي | شهرزاد الرياضي | 1 | 02-24-2023 08:19 PM |
| ما بين "مغامرتين".. 3 عوامل تعني اكتساح رونالدو لميسي | الوافي | شهرزاد الرياضي | 2 | 10-20-2021 02:43 PM |
| بسبب "شيفروليه".. طريق رونالدو ممهد للبريميرليغ | الوافي | شهرزاد الرياضي | 2 | 12-14-2020 04:08 PM |
| كم هدفا يحتاج رونالدو ليصبح هداف العالم "التاريخي"؟ | الوافي | شهرزاد الرياضي | 1 | 12-03-2020 04:29 PM |
 |
