أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات

أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات

فى فصل الشتاء نحتاج دائما الى التدفئة عن طريق المشروبات الصحية اللذيذة دفىء جسدك دون أن يزيد وزنك بسبب السعرات المرتفعة إليك أفضل مشروبات ساخنة للشتاء وكيف تقلل سعراتها أثناء إعدادها:

مشروب الشاى بالحليب الأشهر:

يمكنك الاستمتاع به باستخدام لبن نصف دسم أو خالى الدسم، للتحلية أضف بدائل السكر أو ملعقة سكر واحدة ضمن سعراتك اليومية.

حليب الفانيلا الهولندى:

اليك الوصفة الهولندية الشهيرة لمشروب خالى من الكافيين يساعد على التدفئة والاسترخاء ما قبل النوم، قومي بتسخين الحليب حتى يصبح دافئا أضف اليه أعواد القرفة و الفانيلا أو عشبة الينسون النجمى، واستمتعى بالرائحة الرائعة والمذاق الجيد.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو السكر.

القهوة بدون أى إضافات:

دللى نفسك بكوب من القهوة الساخنة فى الصباح، دون أى إضافات استمتعى بطعم الاسبريسو بالإضافة إلى فوائد القهوة لصحة القلب وتنشيط الجسم والوقاية من سرطان الكبد ومرض السكر الناتج عن نقص إفراز الأنسولين فأنها تقي أيضا من مرض الشلل الرعاش.

شاى الزنجبيل:


بالإضافة إلى فوائده فى الوقاية من نزلات البرد ورفع المناعة فأنه يعتبر مشروب مثالى للتدفئة وتحفيز معدل الحرق، يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج والعسل للحصول على أفضل طعم.

هوت سيدر أو مشروب التفاح المخمر بالقرفة:

من المشروبات الساخنة التي تلقى إقبالًا كبيرًا على تناولها في فصل الشتاء، للشعور بالدفء، يتميز برائحته وحلاوة طعمه بالإضافة لفوائده فى علاج القولون العصبى وخفض الكولسيترول كما أنه مناسب لمرضى السكر، مناسب للدايت بسبب قلة سعراته الحرارية 118 سعر لكل كوب.

مشروب الكاكاو الخام بالقرفة:


يمكنك استخدام الكاكاو الخام وبدائل السكر والحليب خالى الدسم واضافة قهوة أو قرفة حسب الرغبة للحصول على مشروب دافىء منشط والاستفادة من انخفاض سعراته.

وبالعافية

الوافي معجب بهذا

الموضوع الأصلي: أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات || الكاتب: ساندرا || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: مطبخ شهر زاد

---

Htqg lav,fhj wpdm lkotqm hgsuvhj

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات  القسم : || مطبخ شهر زاد كاتب الموضوع : || ساندرا

ع ــناقيد من الجمال
تحيط بروعة نشاطك
وانتقائك دمت بتميز

ابداعك فاق الكلمات والحروف والهمسات
راق لي كثيراً ما قرات
دمت بخير
احترامي لك
وخالص تقديري لقلمك