ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟

ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟

فوائد النوم على مرتبة صلبة:
دعم صحة العمود الفقري

تساعد المرتبة الصلبة على الحفاظ على استقامة العمود الفقري، ما يقلل من الضغط على الأقراص الفقرية ويخفف آلام الظهر.
تخفيف آلام المفاصل

المرتبة الصلبة تخفف الضغط على المفاصل، ما يجعلها خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو الوزن الزائد.
الوقاية من مشكلات العمود الفقري

يوصى بالنوم على مرتبة صلبة للأطفال والمراهقين لتقوية العظام وتكوين عمود فقري سليم.
أضرار النوم على مرتبة صلبة:

بالرغم من الفوائد، إلا أن الدكتور باتسيلينكو حذر من أن النوم على مرتبة صلبة له بعض العواقب السلبية على بعض الأشخاص، مثل عدم الراحة بسبب الضغط الزائد على الكتفين والوركين، بالإضافة إلى، مشكلات في الدورة الدموية وتنميل الأطراف، وتفاقم آلام الظهر المزمنة أو مشكلات المفاصل المعقدة.

الموضوع الأصلي: ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟ || الكاتب: الوافي || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: تطوير الذات

---

lh t,hz] ,Hqvhv hgk,l ugn lvjfm wgfm?

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟  القسم : || تطوير الذات كاتب الموضوع : || الوافي

شكرا ع الموضوع المميز
ردي وعبير وردي