العودة   منتديات شهرزاد الادبية > | المنتديات التعليميه | > تطوير الذات
 
 

آخر 20 مشاركات
اليوم.. برشلونة يحاول استعادة صدارة الدوري الاسباني (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:48 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          خلافات تدب في صفوف الريال.. مبابي منزعج من فينيسيوس وغولر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:48 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          هل تعلم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 9 - الوقت: 05:46 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          الغيرة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 64 - الوقت: 05:45 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          استكشف تطور المصابيح الخلفية للسيارات وأبرز الحقائق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:45 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          خلل برمجة يوقف المحرك أثناء القيادة".. التجارة" تستدعي 528 مركبة هوندا "Pilot (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:44 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          "المقاومة العراقية".. حوارات مستمرة وملفات عالقة تقترب من الحسم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:42 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          تعليمات لقادة الحوثيين بمغادرة منازلهم ومقار عملهم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:42 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          جنبلاط يوجه خطابا للدروز ويحذر من "تقسيم سوريا" (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:42 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          واشنطن توجه رسالة إلى طهران بعد ضرب الحوثيين: طفح الكيل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:41 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          تفاصيل الاتصال الهاتفي بين السوداني وماكرون (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 10 - الوقت: 05:41 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          العراق يتحرر من "أغلال إيران".. السوداني في البصرة لمتابعة مشروع استيراد الغاز الخليجي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 9 - الوقت: 05:41 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          تصريح ناري من نجم مانشستر تجاه محمد صلاح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          82 ورطة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 24 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          لقمة القاضي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 13 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          احداث اليوم الخامس من رمضان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 9 - الوقت: 05:37 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          أدعية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 112 - الوقت: 05:36 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          النصف من رمضان: فرصة للتجديد والتقوى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 40 - الوقت: 05:34 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          احداث اليوم الرابع من رمضان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:34 PM - التاريخ: 03-16-2025)           »          كيف اتصالح مع نفسي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 32 - الوقت: 05:32 PM - التاريخ: 03-16-2025)


الشخير أثناء النوم.. وجبة معتادة تقلل الإزعاج


إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
 
 
#1  
قديم 12-01-2024
سقف الكفاية
الوافي متواجد حالياً
Iraq     Male
اوسمتي
وسام عيد الحب 31000 
لوني المفضل Darkolivegreen
 رقم العضوية : 88
 تاريخ التسجيل : Dec 2018
 فترة الأقامة : 2270 يوم
 أخر زيارة : منذ 24 دقيقة (07:42 PM)
 الإقامة : بلاد سومر
 المشاركات : 7,064 [ + ]
  مواضيعي : 9845
  عدد الردود : -2781
 الجنس ~
Male
 التقييم : 61488
 معدل التقييم : الوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي الشخير أثناء النوم.. وجبة معتادة تقلل الإزعاج




كشفت دراسة كبرى أجريت على 400 ألف شخص في المملكة المتحدة أن تناول الجبن بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم بنسبة 28 بالمئة، والذي غالبا ما يسبب مشكلة الشخير.

وفي مقال نشر في دورية طب النوم، قال الباحثون إنهم ربطوا بين "تناول كميات أكبر من الجبن وانخفاض احتمالات الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم".

وأضاف الباحثون أنه لم يتم توجيه اهتمام كاف لـ"العلاقة مع النظام الغذائي"، مؤكدين أن "هذه العلاقة قد تكون حاسمة".

الشكل الأكثر شيوعاً لمرض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (osa)، يتسبب في استرخاء جدران الحلق وتضييقها أو إغلاقها لبضع ثوانٍ أثناء النوم، ما ينجم عنه توقف النفس وصدور صوت الشخير وفق ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.ويقدر عدد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم في المملكة المتحدة بنحو 3.9 مليون شخص، على الرغم من اعتباره غير مشخص بشكل كاف.

ولا يعاني جميع الأشخاص الذين يشخرون من انقطاع التنفس أثناء النوم، ولكن الاثنين غالبا ما يترافقان، وكلما كان الشخير أعلى، زادت فرص الإصابة به.

كانت النصائح في السابق توجه لمن يعانون من الشخير بتجنب منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن، وخاصة قبل النوم، حيث كان يعتقد أنها قد تزيد من تفاقم مشكلتهم عن طريق زيادة إنتاج المخاط وانسداد مجرى الهواء.وفقاً للباحثين من جامعة تشنغدو في الصين، فإن أكثر من 20 طريقة يمكن من خلالها للجبن أن تقلل من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم، بما في ذلك زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وخفض ضغط الدم.

ووجد الباحثون أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.



كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات





hgaodv Hekhx hgk,l>> ,[fm lujh]m jrgg hgY.uh[







رد مع اقتباس
قديم 12-02-2024   #2

مشرفة قسم الاسرة
 
الصورة الرمزية معزوفه

 عضويتي » 117
 سجلت » Feb 2019
 آخر حضور » منذ 2 يوم (06:44 PM)
مشَارَڪاتْي » 6,075
مواضيعي » 348
عدد الردود » 5727
الاعجابات المتلقاة » 1127
الاعجابات المُرسلة » 332
 التقييم : 8533
 معدل التقييم : معزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond reputeمعزوفه has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي :

31000 

معزوفه متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود


 توقيع : معزوفه



رد مع اقتباس
قديم منذ 8 ساعات   #3

رئيس اقسام
 
الصورة الرمزية ناطق العبيدي

 عضويتي » 619
 سجلت » Jan 2025
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (12:01 PM)
مشَارَڪاتْي » 14,416
مواضيعي » 79
عدد الردود » 14337
الاعجابات المتلقاة » 156
الاعجابات المُرسلة » 327
 العمر : 36
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 التقييم : 14022
 معدل التقييم : ناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond repute

ناطق العبيدي متواجد حالياً

افتراضي



تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودكـ المميـز
دمت قلماا مبدعا بين طيات المنتدى
للأمام دائماا وبحفظ الرحمن
ودى ووردى لكــ




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الشخير أثناء النوم.. وجبة معتادة تقلل الإزعاج



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المقصود بمتلارمة النوم الجميلة ابراهيم دياب ذوي الإحتياجات الخاصة 5 03-26-2022 04:45 PM
زيادة النعاس أحد أهم اضطرابات النوم التي نراها في عيادة طب النوم. ابراهيم دياب تطوير الذات 4 06-25-2021 02:47 PM
تفسير شلل النوم في الحلم جنة الروح تفسير الاحلام (خاص بالزوار) 4 09-07-2020 04:43 PM
هل يضر النوم أثناء الرضاعة؟ ابراهيم دياب الأمومة والطفل - تربية الطفل - ملابس أطفال 11 08-19-2020 04:06 PM
استيقاظ منتصف النوم.. أسبابه وطرق تجنبه عاشق الغاليه الصحه والطب البديل 6 06-04-2020 12:48 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 08:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
تصميم وتكويد ليدر