![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||
|
||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||||
|
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
![]() ![]() خلال موسم الشتاء، تزخر أسواق الخضار والفواكه بالمنتجات الموسمية والتي يتوجب علينا الاستفادة منها في زيادة مستويات مناعة الجسم إلى حد كبير، خصوصا، في هذا الوقت من العام بموسم الشتاء. وفي هذا الوقت من العام، أي فصل الشتاء، يمكن القول إن الوقت حان لبعض الأطباق أو المأكولات، لاسيما الحساء والشوكولاتة الساخنة وكل الأشياء الدافئة. وفي هذا الفصل بالذات، تكون الفرصة متاحة، لنزلات البرد الشائعة والفيروسات وغيرها، مع تكرر نوبات البرد والسعال، جراء تراجع المناعة عند الإنسان. ومن هنا، يصبح من الضروري استهلاك الطعام الصحي لأن اتباع نظام غذائي متوازن، ضروري للوقاية من الأنفلونزا والحساسية الموسمية. وفيما يلي قائمة بـ3 أطعمة شتوية قد تساعد في تحسين المناعة، ولكنها مجرد نصائح لا تغني بالتأكيد عن الرأي الطبي المؤهل، وفق ما ذكر موقع "إن دي تي في فود": الشمندر هذه الأعجوبة الغذائية الحمراء القانية، مليئة بالمغذيات، وهي قابلة للأكل على شكل سلطة، كما يمكن إضافتها أيضا إلى عدد من المأكولات مثل الحساء وشرائح اللحم المشوية. ووفقا لكتاب "هيلينغ فوودز" أو "الأطعمة الشافية"، فإن الشمندر الأحمر جيد لتحقيق التوازن فيما يتعلق بضغط الدم، فهو يعزز الدورة الدموية ويخفف من الإمساك. كذلك يستخدم الشمندر، الغني بمضادات الأكسدة، بشكل تقليدي في أنحاء كثيرة من أوروبا كغذاء مغذي للأشخاص الذين يتعافون من مرض ما، وللمساعدة في مكافحة التعب، وتحسين الهضم، ودعم المناعة. الجزر يعتبر الجزر من المحاصيل الزراعية الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والبيتا كاروتين، وبالتالي فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية. ويعد الجزر قيمة صحية غذائية مضافة في العديد من الوجبات والأطباق، سواء أكان ذلك حساء أو عصائر. والجزر مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن، كما قد يساعد مستوى البيتا كاروتين العالي واللوتين على تحسين صحة العين ومناعة المناعة إلى حد كبير. السبانخ يعد السبانخ واحدا من المأكولات الشتوية التي يحبها الناس من جميع الفئات العمرية. ويحتوي السبانخ "على أكثر من 10 مركبات مختلفة من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تمثل عناصر مضادة للالتهابات، وتساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
gajhx "f],k Hlvhq">> 3 Hy`dm ju.. lkhum hg[sl Hlvhq">> gajhx Hy`dm lkhum hg[sl
المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية
إسم الموضوع : || لشتاء "بدون أمراض".. 3 أغذية تعزز مناعة الجسم
القسم : || الصحه والطب البديل
كاتب الموضوع : || الوافي
![]() |
![]() |
#2 | ||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
يسلموـو على طرحك الراقي
يعطيك الف عافيه ننتظر جديد من اطروحاتك |
||||||||||||
![]() ![]() |
![]() |
#3 | ||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
طرح فيٌَُ قَـٌَْمة الٍـٌَِْروعَُه
فيْ انـًَتظار المـَْزيد جَنْآإئِنْ آلْوَرٍدٌ لك |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#4 | |||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
يعطيك العافيه
انتقاء متميز تحياتي لسموك العطر دمت ودام لنا عطائك العذب بآقة ورد لاطروحاتك الرائعه تقيمي ونجومي واعجابي تحياتي |
|||||||||||||
![]() |
![]() |
مواقع النشر |
لشتاء "بدون أمراض".. 3 أغذية تعزز مناعة الجسم
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
10 أمراض "غريبة" تنقلها الحيوانات إلى البشر | الوافي | الصحه والطب البديل | 4 | 01-05-2020 09:55 PM |
أغذية "تربك" عمل الغدة الدرقية.. عليك الحذر منها | الوافي | الصحه والطب البديل | 2 | 09-09-2019 08:36 AM |
بعد "الأوسكار".. حفل جوائز "إيمي" بدون مقدم | الوافي | الاخبار الفنية والثقافية العربية والعالمية | 5 | 09-02-2019 02:12 PM |
أغذية صحية "خادعة" تزيد الوزن | الوافي | مطبخ شهر زاد | 4 | 06-11-2019 07:40 AM |
لقب البوندسليغا.. نوير يحسم مشاركته في "مباراة الحسم" | الوافي | شهرزاد الرياضي | 5 | 05-31-2019 07:49 PM |
![]() |