تعليمات ونصائح للريجيم

اوسمتي · #1 09-30-2020


	- إتباع التعليمات مهم جدا للوصول إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا 2- مسموح 2 شاي و 1 قهوة و 1 نسكافيه فقط 3- مسموح في اليوم حجم فنجان القهوة لبن منزوع الدسم فقط 4- ممنوع استخدام الكاتشاب و المايونيز و السمن و الزيت و الزبدة 5- ممنوع تناول المخللات و الحوادق لأنها تساعد على تخزين الماء بالجسم 6- ممنوع تناول الجزر – البسلة – البنجر – البطاطس – القلقاس – إلا إذا كان مكتوب في البروجرام 7- ممنوع إضافة عيش بأنواعه – ممنوع العيش السن إلا إذا كان مكتوب 8- ممنوع الوجبة الواحدة و ممنوع الجمع بين الوجبات تماما 9- ممنوع الزبادي على المكرونة و كذلك ممنوع الجبن على المكرونة

أميرة الورد معجب بهذا

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

jugdlhj ,kwhzp ggvd[dl

اوسمتي · 09-30-2020

لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الطرح
دمت لنا ودام تالقك الدائم
آرق التحايا

اوسمتي · 10-01-2020

معزوفه
تحياتى لحضورك الرائع
لروحك جنآئن الورد

10-13-2020

الله يعطيك الف العافية
على هذا الموضوع المميز
معلومات مفيدة جدا
ننتظر جديدك المميز
ودي وتقديري وإحترامي واعجابي وتقيمي ونجومي

ابراهيم دياب معجب بهذا

اوسمتي · 10-14-2020

اميرة الورد
كل الشكر لك
وتحياتى لحضورك الرائع
لروحك جنآئن الورد

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)