إتباع نظام غذائي صحي يطيل العمر

العمر , يطيل , غذائي , إتباع , نظام

إتباع نظام غذائي صحي يطيل العمر

إتباع نظام غذائي صحي يطيل العمر

أثبتت الأبحاث العلمية أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد على إطالة العمر، والعيش بشكل صحي لفترة أطول.
حيث يعمل الطعام الصحي على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، فتناول غذاء غني بالخضروات يعزز طول العمر.
وفي ذات السياق، نشرت دراسة نشرت في مجلة JAMA للطب الباطني، راقب الباحثون صحة مجموعة من المرضى ونظامهم الغذائي خلال 30 عامآ.
وأظهرت الدراسة أن كل 3% زيادة في السعرات الحرارية المأخوذة من البروتين النباتي، تحد من خطر الوفاة بنسبة 10%.
وكشفت نتائجها أن الناس يجب أن يفكروا في تناول المزيد من البروتينات النباتية، أكثر من البروتينات الحيوانية.
كما وجد الباحثون انخفاض في خطر الوفاة المبكرة لدى الأشخاص، الذين تناولوا كميات إضافية من البروتين النباتي، مع ارتفاع الخطر لدى أولئك الذين تناولوا المزيد من البروتينات الحيوانية

ابراهيم دياب معجب بهذا

الموضوع الأصلي: إتباع نظام غذائي صحي يطيل العمر || الكاتب: عاشق الغاليه || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

Yjfhu k/hl y`hzd wpd d'dg hgulv d'dg y`hzd Yjfhu

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || إتباع نظام غذائي صحي يطيل العمر  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || عاشق الغاليه

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي

سلمت الأيآدي على الجمآل المنهمر .. كل الشــــــــــــــكر لك على الإنتقآء .. بإنتظآر جــــديدك بكل وله وشــــــــــوق .. لروحك جنآئن الورد