"تأثيرات مميتة".. 5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات توترك

"تأثيرات مميتة".. 5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات توترك

يمكن للتوتر النفسي أن ينعكس على هيئة أعراض جسدية، تزيد من ضربات القلب وتسبب مشكلات بالنوم وقد تكون مميتة أحيانا.

وكشفت الطبيبة النفسية أودري تانغ، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الإجهاد النفسي المطول يتسبب في إطلاق هرمونات تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن مما قد يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالسمنة.

وأوضحت تانغ عن وجود علامات تحذيرية تشير إلى أن مستويات التوتر بلغت ذروتها، مما يعكس مشكلات جسدية في المستقبل.

وكان من اللافت إظهار مدرب كرة القدم بيب غوارديولا استجابة إجهاد مثيرة للقلق في مؤتمر صحفي بعد التعادل المخيب للآمال 3-3 ضد فاينورد في دوري أبطال أوروبا.

وخلال سؤاله عن جروح في أنفه وخدوش في رأسه قال المدرب الإسباني: "لقد قطعت نفسي، أريد أن أؤذي نفسي".

وذكرت عالمة النفس أن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الطريقة التي نتصرف بها، فضلاً عن تأثيره علينا جسديا إذا كان مزمنا بمعنى أنه يستمر لبضعة أسابيع على الأقل.

وكشفت تانغ عن 5 علامات تشير إلى أن الإجهاد يؤثر على الشخص بصور يومية: 1- عدم النوم 2- الامتناع عن الطعام 3- سرعة الانفعال 4- عدم الإقبال على الأشياء التي يحبها 5- الهوس بأمر ما.

وبينت أنه جسديا فإن العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن هي آلام الصدر والصداع وآلام العضلات، وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إفراز الجسم لكمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة أعلى الكلى.

الموضوع الأصلي: "تأثيرات مميتة".. 5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات توترك || الكاتب: الوافي || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

"jHedvhj lldjm">> 5 ughlhj jadv Ygn hvjthu lsj,dhj j,jv;

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || "تأثيرات مميتة".. 5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات توترك  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || الوافي

بارك الله فيك
وجزاك خيرًا على هذا الإبداع.