دراسة تنسف المعتقدات القديمة: الإفطار ليس أهم وجبة في اليوم

المعتقدات , اليوم , الإفطار , القديمة: , تنسف , دراسة , وجبة

دراسة تنسف المعتقدات القديمة: الإفطار ليس أهم وجبة في اليوم

على مدى عقود، لم يمل خبراء الصحة من الحديث عن أهمية الإفطار، وتحذير أولئك الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم من تفويت هذه الوجبة، لكن بحثا جديدا، قاده باحثون أستراليون، وجد أن أولئك الذين يفوتون وجبة الإفطار يستهلكون 260 سعرة حرارية أقل يوميا في المتوسط.

وخلصت الدراسة المنشورة في المجلة الطبية البريطانية، والتي تحدثت عنها صحيفة "تليغراف"، إلى أن أولئك الذين يواظبون على تناول الإفطار يستهلكون سعرات حرارية أكثر بكثير من أولئك الذين يفوتون الوجبة، وينتهي بهم الأمر إلى زيادة الوزن.

وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن تناول الفطور يحفز عملية الأيض، ويمكن أن يساعد من يقومون بحمية غذائية على وقف الإفراط في تناول الطعام، في وقت لاحق من اليوم.

كما حذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة من "تفويت بعض الأفراد وجبة الإفطار اعتقادا منهم أن ذلك سيساعد في إنقاص الوزن، قائلة: "في الواقع، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام هم أقل عرضة لزيادة الوزن".

لكن الدراسة الجديدة تشير إلى خلاف ذلك، ووجدت أن أولئك الذين لا يتناولون وجبة الإفطار لا يعوضون ذلك بتناول طعام أكثر في وقت لاحق من اليوم.

ووجد الباحثون أيضا أنه لا يوجد فرق كبير في معدلات الأيض بين المفطرين وغيرهم، مما يشير إلى أنه لا يوجد دليل على أن تناول وجبة الإفطار قد يساعد في إنقاص الوزن بسبب حرق السعرات الحرارية "بكفاءة" في وقت مبكر من اليوم.

وفحص خبراء من جامعة موناش في مدينة ملبورن الأسترالية 13 مشاركا، تم اختيارهم عشوائيا، لدراسة العلاقة بين تناول الإفطار والوزن في بلدان ذات دخل مرتفع، شملت المملكة المتحدة.

وتتبع البحث المشاركين في فترة تتراوح بين مدة أقل من شهر، و16 أسبوعًا.

الموضوع الأصلي: دراسة تنسف المعتقدات القديمة: الإفطار ليس أهم وجبة في اليوم || الكاتب: الوافي || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

]vhsm jkst hglujr]hj hgr]dlm: hgYt'hv gds Hil ,[fm td hgd,l hgd,l hgYt'hv hgr]dlm: jkst ]vhsm

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || دراسة تنسف المعتقدات القديمة: الإفطار ليس أهم وجبة في اليوم  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || الوافي

متصفح ا نيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء المميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك الود

مروركم يحمل بين طياته
الكثير من الحب والتقدير
سعدت جدا بحضوركم

(’)
.
دَام عَطَائِكْ. . يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائ ِكْ الْمُمَيِّ ز وَالْمُخْت َلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك .., ,